Zayıflamak için en iyi ekmek hangisi? Kilo almamak için hangi ekmeği yemelisiniz? Tam tahıllı veya kepekli tahıllar düşük glisemik indekse sahip oldukları ve uzun süre tok tuttukları için tercih edilmelidir. Kilo aldırmayan ekmek hangisi? Hangi ekmek çeşitleri kilo aldırmaz? Ekşi mayalı ekmek. Yulaf ekmeği. Kepekli ekmek. Çavdar ekmeği. Tam buğday ekmeği. Tam tahıllı ekmek. Siyah ekmek. Diyette hangi ekmekler kullanılır? Ayrıca tokluk hissi vermesi nedeniyle de giderek popülerlik kazanıyor. Ekmek yerken öncelikle tam buğday, çavdar, tam buğday ve kepek ekmeklerini tercih etmeliyiz. Ancak yulaf ekmeği, chia tohumu, keten tohumu ve karabuğday ekmeği de beslenmemize dahil edilebilir. En zararsız ekmek hangisi?…
Yorum Bırak