Zayıflamak için hangi saatlerde yemek yemeli? Yaklaşık 3 saat sonra, hafif, düşük kalorili bir atıştırmalık sizi öğle yemeğine kadar tok tutacaktır. Kahvaltıdan yaklaşık 5 saat sonra, öğlen 12 civarında, vücudunuz metabolizmanızı aktif tutmak için daha büyük bir desteğe ihtiyaç duyar. Hangi saatlerde yemek yemek kilo aldırmaz? Sonunda, gece geç saatlerde yediğiniz için sabah kahvaltısı yapmakta zorluk çekersiniz ve öğlene kadar kahvaltı yaparsınız. Öğle yemeğiniz akşama kadar, akşam yemeğiniz geceye kadar sürer. Bu yüzden akşamları yemek yemediğinizde ancak kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini doğru zamanda yemediğinizde kilo alımı meydana gelir. Akşam 8’den sonra yemek yememek kilo verdirir mi? Saat 20:00’den…
Yorum Bırak