Antrenmanın Diğer Adı: Egzersiz Antrenman, çoğu insan tarafından sağlıklı yaşam ve iyi vücut şeklinin korunması için yaygın olarak kullanılan bir terim olarak kabul edilir. Ancak, antrenmanın diğer bir adı da egzersiz olarak bilinir. Egzersiz, bedensel sağlık için iyi bir seçenek olduğu kadar, aynı zamanda ruhsal sağlık için de oldukça önemlidir. Egzersiz, sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını korumaya yardımcı olur. Egzersiz, vücut tarafından üretilen hormonların dengesini sağlar. Örneğin, egzersiz, stres hormonu olan kortizol salınımını düşürür. Bu, egzersiz yapan kişilerin daha az strese sahip olmasını sağlar. Ayrıca, egzersiz, endorfin salınımını artırarak, kişinin daha mutlu ve daha…
Yorum Bırak