İçeriğe geç

Etiket: 1 ayda en fazla kaç kilo alınabilir

3 Ay Spor Yaparak Kaç Kilo Alınır

3 ayda en fazla kaç kilo alınır? İlk trimesterda çok fazla kilo almaya gerek yoktur. 1-1,5 kg kilo alımı normaldir. Ekstra kalori tüketmeye gerek yoktur. 2. ve 3. trimesterda haftada 0,5 kg almak normaldir. Bu, kişinin günde yaklaşık 300 ekstra kalori tükettiği anlamına gelir. 3 ayda ortalama kaç kilo verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta ortalama; 1. ayda 4 kg, 2. ayda 3,5 kg ve 3. ayda toplam 2 kg vermektir. 3 ay spor yaparsam ne olur? Genellikle 3 ay içinde vücudunuzda, özellikle kas hacmi ve gücü…

Yorum Bırak
Gaziantep Kumral Escort